jak sie

Próbowałem z twarogiem, nie smakuje najlepiej, ale tak sie zastanawiam, bo sciągnołem tą diete z tego forum, jako dietę na masę i tam właśnie było podane takie śniadanko 100g płatków owsianych + 0.3L mleka, więc może jest wystrczająca ilość białka? jak liczyć to w płatkach? Jako słabo przyswajalne?

Jak cos moge sie zamienic za jakis inny fon...

po chuy ćwiczysz jak pijesz cole ? jaja sobie robisz ? krete możesz mieszac z bialkiem ,udowodniono ,ze to sie nie kloci . ale odstaw kreatyne i białko do czasu az "porzucisz nałog" coli

[...] brakow, mam prace ktora niepozwala mi pic szejkow bialkowych ani tez jesc kiedy bym tego chcial a tabl sa dyskretne i szybko mozna je polknac druga sprawa potrzebuje ich jako eaa po treningu razem z bcaa a po trzecie spozywam je tez przed posilkami ubozszymi w bialko zeby zapewnic w miare optymalny bilans azotowy (czy jak to sie zwie )

profi na 50g 3.5 g cukru to nie tragedia, jako bulk się nada tak samo jak hard mass z treca itp, jeśli chcesz typowego gainera to j/w massactivator w przystepnej cenie

Zacznij od podwieszonych tematów w dziale. Jeżeli jak sam napisałeś nie masz o tym zielonego pojęcia to nie wiem po co się za to bierzesz.

tak 10 tab. to jest paczka ok. 40 zł nazwa handlowa to : clomifen. jak chcesz sie wiecej dowiedziec o nim to wpisz w wyszukiwarce lub na google. i wszystko jest :)

a moze chcesz byc taki "chudy" jak wlosi? ,oszalales po makaronach mozna sie roztyc,proponuje ckd lub stanadartowa redukcyjna(ckd lepsza )

stary powiem ci jak jem rano płatki z mlekiem do szkoł srenio 8 kromek z jakos szyka pozniej obiad zalezy co tam bedzie nie jest tego mało pozniej trening po trningu jem 100 gram ryzu zawsze pozniej jakes słodycze roznie to bywa codziennie 3 łyzki oliwy z oliwek i na koniec kolacja jakas jajecznica lub cos no i pozniej jeszcze mleczko i jakes [...]

kolejnośc jest taka, najpierw dział odżywianie i trening, a potem dział suplementy. jesli pomylisz kolejnośc albo (nie daj boże), zapomnisz tam zajrzeć w ogóle to będzie klops i zarówno suple jak i nasze rady co do dawkowania na gowno sie zdadzą.

dokladnie jak juz bic pisal... utrzymanie tego bedzie wymagalo zbyt wielu wyrzeczen, bedzie strasznie trudne i meczace szczerze, to jesli nie jestes zawodowcem, nie szykujesz sie na zawody to schodzenie do tych 8% jest IMO zbedne ale robisz to co uwazasz

A stosowales ze się udzielasz ? Czy kolega taty marcina Ci powiedział ze to bee więc Ty jak tak ślepa owca też bee ? Chodzi mi o rzetelne odpowiedzi a nie domysły...

[...] po prostu kwestia jest tego rodzaju że mało kto sięga po te firmy bo zbierają delikatnie mówiąc kiepskie recenzje więc ciężko ci będzie tu zasięgnąć opinii testujących ten sprzęt Ludzie wolą nie ryzykować skoro jest dużo bardziej sprawdzonego syfu tyle z mojej strony... i tak jak mówie nie spodziewaj się zbyt wielu opinii peace love xtsy

jaja sobie robimy jak nie zaczniesz wbijać to nikt ci nie powie po zdięciach co jest wśrodku a najczęściej jest tak że chłopaki zaczną się kłucić które firmy lepsze a ty i tak nic nie bedziesz wiedział z bolda zrezygnowałeś? palnujesz na tym solo?

nie tym się nie przejmój ja tak tylko j**nołem produkcja ug wiec wiesz jaka może być linia produkcyjna jak jesteś ok 2 lata off to sam teśc 250 mg e4d (440mg ew) będzie kopać ewentualnie możesz dołożyć mete lub wino i przypilnuj michy żeby nie zalalo zamocno Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-05 20:41:58

Widzę ze podobała się bajka na dobranoc:) ta substancji z foty to kapelana kupa .Tak jak wiedza twoja na temat wyżej wymieniony

Więcej białka niekoniecznie będzie przekładać się na więcej masy więc nie warto. 3g białka Ci starczy. Węgle jak potrzebujesz, np 6g

Jak jeden dzień przełożysz trening to nic się nie stanie. Chyba, że byś musiał kilka dni przełożyć to zawsze lepsze to niż nic.

No niestety tak to działa zawsze jak koks się odstawi to tez forma spada

Nikt Ci planu nie ułoży ja też jakoś nigdy nie ćwiczyłam wogóle na cięzarach a wziełam sie i coś tam ułożyłam tu masz np trening ACT by Michail masz tam 3 plany jush gotowe i ułożone jak chcesz to skorzystaj sobie z nich http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening